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L’hypnose est une capacité naturelle de l’être humain utilisée inconsciemment par chacun depuis l’enfance et ce très régulièrement même adulte. Dès que que vous vous mettez « en pilotage automatique » en faisant une activité routinière(conduite, travail répétitif) ou vous immergez dans l’imaginaire (avec perte du fil de l’histoire dans un film, dans un livre) vous vous mettez en auto-hypnose sans le savoir. L’hypnothérapeute emploie alors différentes techniques pour accompagner la personne consentante à entrer en hypnose de quelques secondes à quelques minutes lors de la séance. En quelques séances il est même très facile d’apprendre à une personne à se mettre en auto-hypnose.

C’est comme dans l’autohypnose au volant : votre partie consciente s’est juste mise en veille et laisse le mode automatique piloter. Et au moindre incident, le conscient reprend la main immédiatement. Votre conscient surveillera/contrôlera également en phase d’hypnose tout ce qui se dit et se fait et tant que tout sera conforme à ses valeurs et à ce qui a été convenu en début de séance, il laissera se dérouler la séance sans même faire l’effort de mémoriser consciemment tout ce qui se passe.
Pour lever un dernier doute : l’hypnose de spectacle ne fait que montrer des adultes consentants et prêts à s’exposer en public dans des situations risibles voir grotesques selon les avis. Ils savent ce qui les y attend en y venant et sont prêt à jouer le jeu. Même les chutes au sol sont auto-controlées par la personne d’une manière telle qu’elles garantissent l’intégrité physique.
Comme tout professionnel agissant auprès de personnes parfois en difficulté, l’éthique affichée et suivie permet de renforcer la confiance. A titre personnel je suis membre du syndicat professionnel qui encadre nos pratiques, je fais partie des professionnels répertorié sur le site de mon école d’hypnothérapie qui garanti et surveille nos pratiques, docteur en pharmacie en exercice pendant 25 ans j’ai suivi une ligne directrice éthique constante sous le contrôle du Conseil de l’ordre.

Malheureusement non, un coup de baguette magique et tout s’efface ou se corrige relève du mythe. Autant il est facile de suggérer une auto-rigidité musculaire, un effacement de la douleur perçue au niveau du cerveau, autant tout comportement, ou pensée enracinée profondément en soi (répétés depuis des mois ou des années, ou un choc brutal très fort émotionnellement) nécessitent un effort conjoint et important entre l’hypno-coach et la personne accompagnée pour écrire un nouveau comportement ou pensée. Ce sont heureusement des thérapies dites brèves qui nécessitent juste quelques séances et un entrainement à pratiquer après et/ou entre les séances pour ancrer le changement désiré. Je fournis les méthodologies et les exercices à pratiquer en fin de chaque séance.

Il est effectivement facile de confondre pour un débutant en hypnose, sommeil et hypnose profonde. Les hypnothérapeutes certifiés savent aisément faire la différence et agir en conséquence pour maintenir un état de conscience dit modifié en relation constante avec l’inconscient de la personne. Induire ou faciliter le sommeil en séance est inutile et ferait perdre du temps. Un électroencéphalogramme qui enregistrerait les ondes électromagnétiques à la surface du crâne montrerait très facilement cette différence entre hypnose profonde et sommeil.